Как вернуть контроль над питанием без жестких ограничений?

Привет! Хочу наладить отношения с едой, но без всяких диет и жёстких ограничений. Пробовала интервальное голодание, кето, ПП — хватает на пару недель, а потом снова срыв, переедание и чувство вины. Кажется, у меня какое-то нарушение пищевого поведения, но не знаю, как подступиться. Есть ли вообще способ «подружиться» с едой без жестких рамок?
21.07.2025, 23:37
ivandubinnn ivandubinnn
0    80 0

* Ответить может любой пользователь, которому есть что сказать по данному вопросу.

Комментарии ()

  1. olenkasmerek 22 июля 2025, 00:00 # ↓ 0
    Да, я была ровно в такой ситуации. Пока не поняла, что дело вообще не в еде. Ограничения только усугубляют внутренний конфликт. Помог только подход, в котором фокус на психику. Мне очень откликнулся подход Анны Ван — она работает с нарушением пищевого поведения через психологию, а не диеты. Помогает понять свои внутренние причины, из-за которых мы едим так, а не иначе. У неё очень живой, человеческий стиль — рекомендую
    1. ivandubinnn 22 июля 2025, 00:08 # ↓ 0
      Спасибо большое! Пошла читать, похоже, это то, что мне нужно.

      Вы должны авторизоваться, чтобы оставлять комментарии.
      Авторизация

      Поделиться в соцсетях

      Похожие вопросы

      ответов
      2
      Косметику для волос вы где покупаете?
      косметика
      Автор вопроса: yestepuste
      Опубликовано: 22 декабря 2023, 14:43
      Раздел вопросов: Красота и здоровье
      ответов
      1
      Есть ли какие-то эффективные современные препараты от Гепатита…
      Есть ли какие-то эффективные современные препараты от Гепатита Б?
      Автор вопроса: kissonnights
      Опубликовано: 21 марта 2024, 15:01
      Раздел вопросов: Красота и здоровье
      ответов
      2
      Корейскую косметику где купить не дорого?
      косметика
      Автор вопроса: Сергей Силин
      Опубликовано: 28 мая 2021, 15:52
      Раздел вопросов: Красота и здоровье
      ответов
      2
      Стоматологию не подскажите хорошую
      Стоматологию
      Автор вопроса: тимур
      Опубликовано: 15 июля 2021, 19:28
      Раздел вопросов: Красота и здоровье

      Notice: Undefined index: mylist in /sites/xn--80awam.kz/core/cache/includes/elements/modsnippet/265.include.cache.php on line 57

      Notice: Undefined index: mylist in /sites/xn--80awam.kz/core/cache/includes/elements/modsnippet/265.include.cache.php on line 58

      Notice: Trying to access array offset on value of type null in /sites/xn--80awam.kz/core/cache/includes/elements/modsnippet/265.include.cache.php on line 58
      Добавить в избранное Убрать из избранного К списку 0
      Номер вопроса: 47550
      Опубликован: 21 июля 2025, 23:37
      Просмотров: 977

      Новости Казахстана

      Цены на услуги такси в Казахстане могут повысится

      02 апреля 2026, 22:53

      Какие изменения ждут казахстанцев с 1 апреля?

      02 апреля 2026, 10:35

      На причастность к смертельному ДТП в Алматы проверят полицейских

      27 марта 2026, 10:51

      Как выбрать стиральную машину для дома

      25 марта 2026, 12:56

      За торговлю наркотиками на импровизированном суде приговорили к 8 годам лишения свободы студента из Астаны

      23 марта 2026, 12:34

      Удобные квартиры на сутки в Санкт-Петербурге для комфортного проживания

      20 марта 2026, 23:31

      Как выбрать и снять квартиру посуточно в Краснодаре для комфортного проживания

      20 марта 2026, 23:25

      Арендодателей квартир обеспокоила норма Конституции о запрете на выселение

      20 марта 2026, 00:30

      В МЧС озвучили прогноз по паводкам

      18 марта 2026, 23:54

      В Казахстане проведут административную амнистию

      18 марта 2026, 00:14

      Вопрос-ответ