Как вернуть контроль над питанием без жестких ограничений?

Привет! Хочу наладить отношения с едой, но без всяких диет и жёстких ограничений. Пробовала интервальное голодание, кето, ПП — хватает на пару недель, а потом снова срыв, переедание и чувство вины. Кажется, у меня какое-то нарушение пищевого поведения, но не знаю, как подступиться. Есть ли вообще способ «подружиться» с едой без жестких рамок?
21.07.2025, 23:37
ivandubinnn ivandubinnn
0    41 0

* Ответить может любой пользователь, которому есть что сказать по данному вопросу.

Комментарии ()

  1. olenkasmerek 22 июля 2025, 00:00 # ↓ 0
    Да, я была ровно в такой ситуации. Пока не поняла, что дело вообще не в еде. Ограничения только усугубляют внутренний конфликт. Помог только подход, в котором фокус на психику. Мне очень откликнулся подход Анны Ван — она работает с нарушением пищевого поведения через психологию, а не диеты. Помогает понять свои внутренние причины, из-за которых мы едим так, а не иначе. У неё очень живой, человеческий стиль — рекомендую
    1. ivandubinnn 22 июля 2025, 00:08 # ↓ 0
      Спасибо большое! Пошла читать, похоже, это то, что мне нужно.

      Вы должны авторизоваться, чтобы оставлять комментарии.
      Авторизация

      Поделиться в соцсетях

      Похожие вопросы

      ответов
      3
      А какая еда полезна для печени?
      еда
      Автор вопроса: kristinin.anton
      Опубликовано: 30 января 2022, 10:28
      Раздел вопросов: Красота и здоровье
      ответов
      2
      Масло для массажа где можно купить не дорого?
      масло
      Автор вопроса: kristinin.anton
      Опубликовано: 17 июня 2021, 20:19
      Раздел вопросов: Красота и здоровье
      ответов
      2
      Вы не знаете где делают антицеллюлитный массаж?
      антицеллюлитный массаж
      Автор вопроса: nuknayipse
      Опубликовано: 05 июля 2023, 12:00
      Раздел вопросов: Красота и здоровье
      ответов
      3
      Где можно купить качественные жиросжигатели не дорого?
      жиросжигатели
      Автор вопроса: тимур
      Опубликовано: 27 сентября 2021, 18:12
      Раздел вопросов: Красота и здоровье

      Notice: Undefined index: mylist in /sites/xn--80awam.kz/core/cache/includes/elements/modsnippet/265.include.cache.php on line 57

      Notice: Undefined index: mylist in /sites/xn--80awam.kz/core/cache/includes/elements/modsnippet/265.include.cache.php on line 58

      Notice: Trying to access array offset on value of type null in /sites/xn--80awam.kz/core/cache/includes/elements/modsnippet/265.include.cache.php on line 58
      Добавить в избранное Убрать из избранного К списку 0
      Номер вопроса: 47550
      Опубликован: 21 июля 2025, 23:37
      Просмотров: 938

      Новости Казахстана

      На причастность к смертельному ДТП в Алматы проверят полицейских

      27 марта 2026, 10:51

      Как выбрать стиральную машину для дома

      25 марта 2026, 12:56

      За торговлю наркотиками на импровизированном суде приговорили к 8 годам лишения свободы студента из Астаны

      23 марта 2026, 12:34

      Удобные квартиры на сутки в Санкт-Петербурге для комфортного проживания

      20 марта 2026, 23:31

      Как выбрать и снять квартиру посуточно в Краснодаре для комфортного проживания

      20 марта 2026, 23:25

      Арендодателей квартир обеспокоила норма Конституции о запрете на выселение

      20 марта 2026, 00:30

      В МЧС озвучили прогноз по паводкам

      18 марта 2026, 23:54

      В Казахстане проведут административную амнистию

      18 марта 2026, 00:14

      Приговор мужчине, поджёгшего свою сожительницу, вынесли в Костанае

      17 марта 2026, 00:45

      На электрических самокатах установят регистрационные номера

      11 марта 2026, 00:02

      Вопрос-ответ