Как вернуть контроль над питанием без жестких ограничений?

Привет! Хочу наладить отношения с едой, но без всяких диет и жёстких ограничений. Пробовала интервальное голодание, кето, ПП — хватает на пару недель, а потом снова срыв, переедание и чувство вины. Кажется, у меня какое-то нарушение пищевого поведения, но не знаю, как подступиться. Есть ли вообще способ «подружиться» с едой без жестких рамок?
21.07.2025, 22:37
ivandubinnn ivandubinnn
0    288 0

* Ответить может любой пользователь, которому есть что сказать по данному вопросу.

Комментарии ()

  1. olenkasmerek 22 июля 2025, 00:00 # ↓ 0
    Да, я была ровно в такой ситуации. Пока не поняла, что дело вообще не в еде. Ограничения только усугубляют внутренний конфликт. Помог только подход, в котором фокус на психику. Мне очень откликнулся подход Анны Ван — она работает с нарушением пищевого поведения через психологию, а не диеты. Помогает понять свои внутренние причины, из-за которых мы едим так, а не иначе. У неё очень живой, человеческий стиль — рекомендую
    1. ivandubinnn 22 июля 2025, 00:08 # ↓ 0
      Спасибо большое! Пошла читать, похоже, это то, что мне нужно.

      Вы должны авторизоваться, чтобы оставлять комментарии.
      Авторизация

      Поделиться в соцсетях

      Похожие вопросы

      ответов
      2
      Где можно лечить зубы безболезненно не знаете?
      лечение
      Автор вопроса: sorohom759
      Опубликовано: 16 июня 2022, 08:48
      Раздел вопросов: Красота и здоровье
      ответов
      3
      Лазерную эпиляцию где заказать не дорого
      эпиляцию
      Автор вопроса: kristinin.anton
      Опубликовано: 16 ноября 2021, 03:04
      Раздел вопросов: Красота и здоровье
      ответов
      4
      Подскажите стоматологию
      Подскажите стоматологию, где лучше сделать можно брекеты?
      Автор вопроса: Алексей Селеванов
      Опубликовано: 24 ноября 2020, 22:30
      Раздел вопросов: Красота и здоровье
      ответов
      1
      Качественная Омега-3
      Ищу нормальный рыбий жир, но от аптечных вариантов постоянно мучает отрыжка…
      Автор вопроса: e9og6owt5p
      Опубликовано: 18 января 2026, 17:27
      Раздел вопросов: Красота и здоровье

      Notice: Undefined index: mylist in /sites/xn--80awam.kz/core/cache/includes/elements/modsnippet/265.include.cache.php on line 57

      Notice: Undefined index: mylist in /sites/xn--80awam.kz/core/cache/includes/elements/modsnippet/265.include.cache.php on line 58

      Notice: Trying to access array offset on value of type null in /sites/xn--80awam.kz/core/cache/includes/elements/modsnippet/265.include.cache.php on line 58
      Добавить в избранное Убрать из избранного К списку 0
      Номер вопроса: 47550
      Опубликован: 21 июля 2025, 22:37
      Просмотров: 1288

      Новости Казахстана

      Вопрос-ответ