Как вернуть контроль над питанием без жестких ограничений?

Привет! Хочу наладить отношения с едой, но без всяких диет и жёстких ограничений. Пробовала интервальное голодание, кето, ПП — хватает на пару недель, а потом снова срыв, переедание и чувство вины. Кажется, у меня какое-то нарушение пищевого поведения, но не знаю, как подступиться. Есть ли вообще способ «подружиться» с едой без жестких рамок?
21.07.2025, 23:37
ivandubinnn ivandubinnn
0    108 0

* Ответить может любой пользователь, которому есть что сказать по данному вопросу.

Комментарии ()

  1. olenkasmerek 22 июля 2025, 00:00 # ↓ 0
    Да, я была ровно в такой ситуации. Пока не поняла, что дело вообще не в еде. Ограничения только усугубляют внутренний конфликт. Помог только подход, в котором фокус на психику. Мне очень откликнулся подход Анны Ван — она работает с нарушением пищевого поведения через психологию, а не диеты. Помогает понять свои внутренние причины, из-за которых мы едим так, а не иначе. У неё очень живой, человеческий стиль — рекомендую
    1. ivandubinnn 22 июля 2025, 00:08 # ↓ 0
      Спасибо большое! Пошла читать, похоже, это то, что мне нужно.

      Вы должны авторизоваться, чтобы оставлять комментарии.
      Авторизация

      Поделиться в соцсетях

      Похожие вопросы

      ответов
      3
      А какая еда полезна для печени?
      еда
      Автор вопроса: kristinin.anton
      Опубликовано: 30 января 2022, 10:28
      Раздел вопросов: Красота и здоровье
      ответов
      2
      Лазерное удаление татуажа где заказать?
      татуаж
      Автор вопроса: kabom16403
      Опубликовано: 10 сентября 2022, 01:44
      Раздел вопросов: Красота и здоровье
      ответов
      2
      Где приобрести хороший препарат для сердца и укрепления сосудов…
      препарат для сердца
      Автор вопроса: devaje4126
      Опубликовано: 11 октября 2022, 05:31
      Раздел вопросов: Красота и здоровье
      ответов
      2
      Кто делал лазерную эпиляцию впервые — поделитесь впечатлениями!
      Давно думаю попробовать лазерную эпиляцию, но всё никак не решусь. Боюсь…
      Автор вопроса: ivandubinnn
      Опубликовано: 25 октября 2025, 16:32
      Раздел вопросов: Красота и здоровье

      Notice: Undefined index: mylist in /sites/xn--80awam.kz/core/cache/includes/elements/modsnippet/265.include.cache.php on line 57

      Notice: Undefined index: mylist in /sites/xn--80awam.kz/core/cache/includes/elements/modsnippet/265.include.cache.php on line 58

      Notice: Trying to access array offset on value of type null in /sites/xn--80awam.kz/core/cache/includes/elements/modsnippet/265.include.cache.php on line 58
      Добавить в избранное Убрать из избранного К списку 0
      Номер вопроса: 47550
      Опубликован: 21 июля 2025, 23:37
      Просмотров: 1005

      Новости Казахстана

      На автомобиле Tesla устроил гонки 14-летний подросток

      вчера в 11:34

      Цены на услуги такси в Казахстане могут повысится

      02 апреля 2026, 22:53

      Какие изменения ждут казахстанцев с 1 апреля?

      02 апреля 2026, 10:35

      На причастность к смертельному ДТП в Алматы проверят полицейских

      27 марта 2026, 10:51

      Как выбрать стиральную машину для дома

      25 марта 2026, 12:56

      За торговлю наркотиками на импровизированном суде приговорили к 8 годам лишения свободы студента из Астаны

      23 марта 2026, 12:34

      Удобные квартиры на сутки в Санкт-Петербурге для комфортного проживания

      20 марта 2026, 23:31

      Как выбрать и снять квартиру посуточно в Краснодаре для комфортного проживания

      20 марта 2026, 23:25

      Арендодателей квартир обеспокоила норма Конституции о запрете на выселение

      20 марта 2026, 00:30

      В МЧС озвучили прогноз по паводкам

      18 марта 2026, 23:54

      Вопрос-ответ